Víte, co máte na talíři

Koruška duhová

Kalorie a nutriční hodnoty

vařený, suché teplo

124
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky3,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 124 kcal —
  • Bílkoviny 23 g 45%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,1 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 77 mg 3%
  • Cholesterol 90 mg 30%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 4 µg 165%

Minerální látky

  • Vápník 77 mg 6%
  • Železo 1,2 mg 6%
  • Hořčík 38 mg 9%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Draslík 372 mg 8%
  • Zinek 2,1 mg 19%
  • Měď 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g12423 g0 g3,1 g
1 porce85 g10519 g0 g2,6 g
2 porce170 g21138 g0 g5,3 g
½ porce42,5 g539,6 g0 g1,3 g
3 porce255 g31658 g0 g7,9 g
4 porce340 g42277 g0 g11 g
50 g50 g6211 g0 g1,6 g
150 g150 g18634 g0 g4,7 g
200 g200 g24845 g0 g6,2 g
250 g250 g31057 g0 g7,8 g

Otázky o potravině Koruška duhová

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Koruška duhová?

100 g potraviny Koruška duhová obsahuje 124 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Koruška duhová?

1 porce (85 g) potraviny Koruška duhová obsahuje 105 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Koruška duhová?

2 porce (170 g) potraviny Koruška duhová obsahuje 211 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Koruška duhová?

½ porce (42,5 g) potraviny Koruška duhová obsahuje 53 kcal, 9,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Koruška duhová?

3 porce (255 g) potraviny Koruška duhová obsahuje 316 kcal, 58 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Koruška duhová?

4 porce (340 g) potraviny Koruška duhová obsahuje 422 kcal, 77 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Koruška duhová?

50 g potraviny Koruška duhová obsahuje 62 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Koruška duhová?

150 g potraviny Koruška duhová obsahuje 186 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,7 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 175147 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává