Víte, co máte na talíři

pstruh obecný

Kalorie a nutriční hodnoty

dušené, zváženo s kostmi

89
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny16 g
Sacharidy0 g
Tuky3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 89 kcal —
  • Bílkoviny 16 g 31%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 58 mg 3%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Vitamin B12 3,2 µg 133%

Minerální látky

  • Vápník 24 mg 2%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Hořčík 20 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 250 mg 5%
  • Zinek 0,3 mg 3%
  • Měď 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 16 µg 29%
  • Jód 11 µg 7%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g8916 g0 g3 g
50 g50 g457,8 g0 g1,5 g
150 g150 g13423 g0 g4,5 g
200 g200 g17831 g0 g6 g
250 g250 g22339 g0 g7,5 g

Otázky o potravině pstruh obecný

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny pstruh obecný?

100 g potraviny pstruh obecný obsahuje 89 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny pstruh obecný?

50 g potraviny pstruh obecný obsahuje 45 kcal, 7,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny pstruh obecný?

150 g potraviny pstruh obecný obsahuje 134 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny pstruh obecný?

200 g potraviny pstruh obecný obsahuje 178 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny pstruh obecný?

250 g potraviny pstruh obecný obsahuje 223 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,5 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 50-630 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává