Víte, co máte na talíři
Pstruh potoční
Kalorie a nutriční hodnoty
v páře
135
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky4,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 135 kcal —
- Bílkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,5 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 88 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 39 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 4,9 µg 204%
Minerální látky
- Vápník 36 mg 3%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 31 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinek 0,5 mg 5%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24 µg 44%
- Jód 16 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Pstruh potoční
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pstruh potoční?
100 g potraviny Pstruh potoční obsahuje 135 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pstruh potoční?
50 g potraviny Pstruh potoční obsahuje 68 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pstruh potoční?
150 g potraviny Pstruh potoční obsahuje 203 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pstruh potoční?
200 g potraviny Pstruh potoční obsahuje 270 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pstruh potoční?
250 g potraviny Pstruh potoční obsahuje 338 kcal, 59 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 50-629 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
