Víte, co máte na talíři
Losos
Kalorie a nutriční hodnoty
farmový, pouze dužina, vařené v páře
261
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky19 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 261 kcal —
- Bílkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 19 g 24%
- Nasycené mastné kyseliny 3,5 g 18%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin D 9,3 µg 47%
- Vitamin E 4,7 mg 31%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 0,39 mg 2%
- Hořčík 31 mg 7%
- Fosfor 269 mg 22%
- Draslík 425 mg 9%
- Zinek 0,5 mg 5%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 21 µg 38%
- Jód 14 µg 9%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 47 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 59 g | 0 g | 46 g |
Podobné potraviny
- Losos atlantskýsyrový231 kcal / 100 g
- Losos z farmového chovupouze maso, pečeno232 kcal / 100 g
- Divoký losospouze svalovina, syrové179 kcal / 100 g
- Farmářský atlantic losos vařenoatlantický, farmářský, vařeno, suché teplo206 kcal / 100 g
- Divoký losos cohodivoký, vařený, vlhké teplo184 kcal / 100 g
- Pstruh duhovýpouze svalovina, pečené150 kcal / 100 g
- Sumecpouze maso, v páře119 kcal / 100 g
- Pstruh obecnýdušené, zváženo s kostmi89 kcal / 100 g
- Filet z lososamořský, bez kůže, vařený, okapaný, bez oleje, solený185 kcal / 100 g
- Plátky lososa z farmového chovuvařené na mírném ohni190 kcal / 100 g
Otázky o potravině Losos
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Losos?
100 g potraviny Losos obsahuje 261 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Losos?
50 g potraviny Losos obsahuje 131 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Losos?
150 g potraviny Losos obsahuje 392 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Losos?
200 g potraviny Losos obsahuje 522 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 37 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Losos?
250 g potraviny Losos obsahuje 653 kcal, 59 g bílkovin, 0 g sacharidů a 46 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-358 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
