Víte, co máte na talíři
Pstruh duhový
Kalorie a nutriční hodnoty
obalený ve strouhance, smažený
244
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy4,6 g
Tuky17 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 244 kcal —
- Bílkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 4,6 g 2%
- Tuky 17 g 22%
- Nasycené mastné kyseliny 3,4 g 17%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 318 mg 14%
- Cholesterol 83,4 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 63,8 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,3 µg 41%
- Vitamin E 2,8 mg 18%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
Minerální látky
- Vápník 137 mg 11%
- Železo 0,6 mg 3%
- Hořčík 28,1 mg 7%
- Fosfor 284 mg 23%
- Draslík 439 mg 9%
- Zinek 0,64 mg 6%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 16,5 µg 30%
- Jód 44,5 µg 30%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 18 g | 4,6 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,2 g | 2,3 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 6,9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 37 g | 9,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 46 g | 12 g | 42 g |
Podobné potraviny
- Pstruh duhový z chovupečené v troubě143 kcal / 100 g
- Pstruh duhový z farmového chovupečené nebo grilované168 kcal / 100 g
- Divoký pstruh duhovýdivoký, pečený nebo grilovaný150 kcal / 100 g
- Smažený pstruh v trojobalu235 kcal / 100 g
- Pstruží filetsmažený183 kcal / 100 g
- Pstruhsměs druhů, syrový148 kcal / 100 g
- Pstruh lososovitýrestováno/smažené na panvici bez přidaného tuku146 kcal / 100 g
- Filet ze pstruha duhovéhos kůží, syrový136 kcal / 100 g
- Filety ze pstruha duhovéhoz chovu, syrové118 kcal / 100 g
- Lososobalený ve osmažený ve se solí257 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pstruh duhový
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pstruh duhový?
100 g potraviny Pstruh duhový obsahuje 244 kcal, 18 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pstruh duhový?
50 g potraviny Pstruh duhový obsahuje 122 kcal, 9,2 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 8,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pstruh duhový?
150 g potraviny Pstruh duhový obsahuje 366 kcal, 28 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pstruh duhový?
200 g potraviny Pstruh duhový obsahuje 488 kcal, 37 g bílkovin, 9,2 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pstruh duhový?
250 g potraviny Pstruh duhový obsahuje 610 kcal, 46 g bílkovin, 12 g sacharidů a 42 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 8063 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
