Víte, co máte na talíři
Pstruh lososovitý
Kalorie a nutriční hodnoty
restováno/smažené na panvici bez přidaného tuku
146
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Tuky6,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 146 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Tuky 6,4 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 51 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 11,1 µg 55%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 6,9 µg 288%
Minerální látky
- Vápník 12,8 mg 1%
- Železo 0,35 mg 2%
- Hořčík 27,7 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Draslík 426 mg 9%
- Měď 0,04 mg 5%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 22 g | – | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | – | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 33 g | – | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 44 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 55 g | – | 16 g |
Podobné potraviny
- Lososv páře199 kcal / 100 g
- Pstruh mořskýhluboce zmrazený, smažený na pánvi bez tuku126 kcal / 100 g
- Pstruhsměs druhů, syrový148 kcal / 100 g
- Losos gorbušahluboce zmrazený, smažený bez tuku (na pánvi)145 kcal / 100 g
- Siven americkýsmažený bez tuku (na pánvi)128 kcal / 100 g
- Zmrazený pstruhsmažený bez tuku, na pánvi150 kcal / 100 g
- Filet z lososamořský, smažený (na sójovém oleji), nesolený213 kcal / 100 g
- Pstruží filetsmažený183 kcal / 100 g
- Uzený pstruh177 kcal / 100 g
- Pstruží jikryv konzervě209 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pstruh lososovitý
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pstruh lososovitý?
100 g potraviny Pstruh lososovitý obsahuje 146 kcal, 22 g bílkovin, – sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pstruh lososovitý?
50 g potraviny Pstruh lososovitý obsahuje 73 kcal, 11 g bílkovin, – sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pstruh lososovitý?
150 g potraviny Pstruh lososovitý obsahuje 219 kcal, 33 g bílkovin, – sacharidů a 9,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pstruh lososovitý?
200 g potraviny Pstruh lososovitý obsahuje 292 kcal, 44 g bílkovin, – sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pstruh lososovitý?
250 g potraviny Pstruh lososovitý obsahuje 365 kcal, 55 g bílkovin, – sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26998 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
