Víte, co máte na talíři
pstruh
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové, z akvakultury
133
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky6,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 133 kcal —
- Bílkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 41,8 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 13,5 µg 2%
- Vitamin D 5,9 µg 30%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folát (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
Minerální látky
- Vápník 17,1 mg 1%
- Železo 0,5 mg 3%
- Hořčík 27,5 mg 7%
- Fosfor 188 mg 15%
- Draslík 410 mg 9%
- Zinek 0,44 mg 4%
- Selen 9,8 µg 18%
- Jód 9,2 µg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 19 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 48 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Pstruh duhovýsyrový153 kcal / 100 g
- Uzený pstruh177 kcal / 100 g
- Pstruh mořskýsyrový110 kcal / 100 g
- Pstruh lososovitýsyrový143 kcal / 100 g
- Pstruh duhový z farmového chovusyrové132 kcal / 100 g
- Losossyrový, z farmového chovu193 kcal / 100 g
- Pstruží jikryv konzervě209 kcal / 100 g
- Filety ze pstruha duhovéhoz chovu, syrové118 kcal / 100 g
- Filet ze pstruha duhovéhos kůží, syrový136 kcal / 100 g
- Kaprsyrový, z akvakultury114 kcal / 100 g
Otázky o potravině pstruh
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny pstruh?
100 g potraviny pstruh obsahuje 133 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny pstruh?
50 g potraviny pstruh obsahuje 67 kcal, 9,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny pstruh?
150 g potraviny pstruh obsahuje 200 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny pstruh?
200 g potraviny pstruh obsahuje 266 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny pstruh?
250 g potraviny pstruh obsahuje 333 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 27008 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
