Víte, co máte na talíři
Pstruh
Kalorie a nutriční hodnoty
směs druhů, pečené nebo grilované
190
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny27 g
Sacharidy0 g
Tuky8,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 190 kcal —
- Bílkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,5 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 33%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folát (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamin B12 7,5 µg 312%
Minerální látky
- Vápník 55 mg 4%
- Železo 1,9 mg 11%
- Hořčík 28 mg 7%
- Fosfor 314 mg 25%
- Draslík 463 mg 10%
- Zinek 0,85 mg 8%
- Měď 0,24 mg 27%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 67 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Pstruh duhovývařený, v konzervě159 kcal / 100 g
- Uzený pstruh177 kcal / 100 g
- Pstruh mořskýsměs druhů, vařené, suché teplo133 kcal / 100 g
- Pstruh duhový z farmového chovupečené nebo grilované168 kcal / 100 g
- Divoký pstruh duhovýdivoký, pečený nebo grilovaný150 kcal / 100 g
- Pstruhovecpstruhovec, směs druhů, pečené nebo grilované133 kcal / 100 g
- Jesetersměs druhů, pečené135 kcal / 100 g
- Pstruží filetsmažený183 kcal / 100 g
- Rybí jikrysměs druhů, pečeno nebo grilováno204 kcal / 100 g
- Okoun smíšené druhyvařené, suchým teplem117 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pstruh
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pstruh?
100 g potraviny Pstruh obsahuje 190 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pstruh?
50 g potraviny Pstruh obsahuje 95 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pstruh?
150 g potraviny Pstruh obsahuje 285 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pstruh?
200 g potraviny Pstruh obsahuje 380 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pstruh?
250 g potraviny Pstruh obsahuje 475 kcal, 67 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3215 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
