Víte, co máte na talíři
Rybí jikry
Kalorie a nutriční hodnoty
směs druhů, pečeno nebo grilováno
204
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny29 g
Sacharidy1,9 g
Tuky8,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 204 kcal —
- Bílkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 1,9 g 1%
- Tuky 8,2 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 117 mg 5%
- Cholesterol 479 mg 160%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 16,4 mg 18%
- Vitamin D 15,5 µg 78%
- Vitamin E 9 mg 60%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,95 mg 73%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 11,5 µg 481%
Minerální látky
- Vápník 28 mg 2%
- Železo 0,77 mg 4%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 515 mg 41%
- Draslík 283 mg 6%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 51,7 µg 94%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 1,9 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 3,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 4,8 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Barvené rybí jikry126 kcal / 100 g
- Jesetersměs druhů, pečené135 kcal / 100 g
- Okoun smíšené druhypečeno v troubě nebo grilováno117 kcal / 100 g
- Jikry z bělicepůvodní, pečené276 kcal / 100 g
- Úhoř různých druhůpečené nebo grilované236 kcal / 100 g
- Pstruhsměs druhů, pečené nebo grilované190 kcal / 100 g
- Treska bez vousů smíšených druhů, pečené nasucho116 kcal / 100 g
- Kanicsměs druhů, pečené118 kcal / 100 g
- Tresčí jikrysyrové122 kcal / 100 g
- Úhoř smíšených druhůvařeno, suché teplo236 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rybí jikry
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rybí jikry?
100 g potraviny Rybí jikry obsahuje 204 kcal, 29 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rybí jikry?
50 g potraviny Rybí jikry obsahuje 102 kcal, 14 g bílkovin, 1 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rybí jikry?
150 g potraviny Rybí jikry obsahuje 306 kcal, 43 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rybí jikry?
200 g potraviny Rybí jikry obsahuje 408 kcal, 57 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rybí jikry?
250 g potraviny Rybí jikry obsahuje 510 kcal, 72 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 21 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3154 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
