Víte, co máte na talíři
Okoun, smíšené druhy
Kalorie a nutriční hodnoty
pečeno v troubě nebo grilováno
117
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky1,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 117 kcal —
- Bílkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,2 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 79 mg 3%
- Cholesterol 115 mg 38%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerální látky
- Vápník 102 mg 8%
- Železo 1,2 mg 6%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 257 mg 21%
- Draslík 344 mg 7%
- Zinek 1,4 mg 13%
- Měď 0,19 mg 21%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
Podobné potraviny
- Okouník mořskýsměs druhů, pečené nebo grilované109 kcal / 100 g
- Okounsmažený143 kcal / 100 g
- Úhoř různých druhůpečené nebo grilované236 kcal / 100 g
- Sladkovodní okounsmíšené druhy, pečené146 kcal / 100 g
- Kanicsměs druhů, pečené118 kcal / 100 g
- Rybí jikrysměs druhů, pečeno nebo grilováno204 kcal / 100 g
- Okoun říčnípečené119 kcal / 100 g
- Pruhovaný okounpečené nebo grilované124 kcal / 100 g
- Okouník tichomořskýsměs druhů, syrové90 kcal / 100 g
- Mořský vlksměs druhů, pečené nebo grilované124 kcal / 100 g
Otázky o potravině Okoun, smíšené druhy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Okoun, smíšené druhy?
100 g potraviny Okoun, smíšené druhy obsahuje 117 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Okoun, smíšené druhy?
50 g potraviny Okoun, smíšené druhy obsahuje 59 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Okoun, smíšené druhy?
150 g potraviny Okoun, smíšené druhy obsahuje 176 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Okoun, smíšené druhy?
200 g potraviny Okoun, smíšené druhy obsahuje 234 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Okoun, smíšené druhy?
250 g potraviny Okoun, smíšené druhy obsahuje 293 kcal, 62 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3035 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
