Víte, co máte na talíři
Pruhovaný okoun
Kalorie a nutriční hodnoty
pečené nebo grilované
124
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 124 kcal —
- Bílkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 88 mg 4%
- Cholesterol 103 mg 34%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 4,4 µg 184%
Minerální látky
- Vápník 19 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 51 mg 12%
- Fosfor 254 mg 20%
- Draslík 328 mg 7%
- Zinek 0,51 mg 5%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Podobné potraviny
- Mořský vlkgrilovaný146 kcal / 100 g
- Mourol pruhovanýpečené nebo grilované150 kcal / 100 g
- Sladkovodní okounsmíšené druhy, pečené146 kcal / 100 g
- Mořský okounsměs druhů, syrový97 kcal / 100 g
- Okoun smíšené druhypečeno v troubě nebo grilováno117 kcal / 100 g
- Hlístoun pruhovanýpečené
- Okoun americkýsyrový113 kcal / 100 g
- Okouník mořskýpečené nebo grilované96 kcal / 100 g
- Spotpečené nebo dušené158 kcal / 100 g
- Treska aljašskápečeno nebo grilováno111 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pruhovaný okoun
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pruhovaný okoun?
100 g potraviny Pruhovaný okoun obsahuje 124 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pruhovaný okoun?
50 g potraviny Pruhovaný okoun obsahuje 62 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pruhovaný okoun?
150 g potraviny Pruhovaný okoun obsahuje 186 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pruhovaný okoun?
200 g potraviny Pruhovaný okoun obsahuje 248 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pruhovaný okoun?
250 g potraviny Pruhovaný okoun obsahuje 310 kcal, 57 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3135 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
