Víte, co máte na talíři
Rybí jikry
Kalorie a nutriční hodnoty
směs druhů, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 143 kcal —
- Bílkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 1,5 g 1%
- Tuky 6,4 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 91 mg 4%
- Cholesterol 374 mg 125%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 12,1 µg 61%
- Vitamin E 7 mg 47%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,74 mg 57%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantothenová (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 10 µg 417%
- Cholin 335 mg 61%
Minerální látky
- Vápník 22 mg 2%
- Železo 0,6 mg 3%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 402 mg 32%
- Draslík 221 mg 5%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | 1,5 g | 6,4 g |
| 1 porce | 14 g | 20 | 3,1 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 2 porce | 28 g | 40 | 6,2 g | 0,4 g | 1,8 g |
| ½ porce | 7 g | 10 | 1,6 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 3 porce | 42 g | 60 | 9,4 g | 0,6 g | 2,7 g |
| 4 porce | 56 g | 80 | 13 g | 0,8 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 34 g | 2,3 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 45 g | 3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 56 g | 3,8 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Barvené rybí jikry126 kcal / 100 g
- Tresčí jikrysyrové122 kcal / 100 g
- Jikry ze sleděměkké, syrové91 kcal / 100 g
- Sleďové jikrypůvodní, tichomořský, syrový74 kcal / 100 g
- Jikry původního lososapůvodní, syrový129 kcal / 100 g
- Okoun smíšené druhysyrové91 kcal / 100 g
- Síhsyrové134 kcal / 100 g
- Jesetersměs druhů, syrové105 kcal / 100 g
- Krevety smíšených druhůsyrové71 kcal / 100 g
- Hřebenatka smíšených druhůsyrové69 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rybí jikry
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rybí jikry?
100 g potraviny Rybí jikry obsahuje 143 kcal, 22 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (14 g) potraviny Rybí jikry?
1 porce (14 g) potraviny Rybí jikry obsahuje 20 kcal, 3,1 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (28 g) potraviny Rybí jikry?
2 porce (28 g) potraviny Rybí jikry obsahuje 40 kcal, 6,2 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (7 g) potraviny Rybí jikry?
½ porce (7 g) potraviny Rybí jikry obsahuje 10 kcal, 1,6 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (42 g) potraviny Rybí jikry?
3 porce (42 g) potraviny Rybí jikry obsahuje 60 kcal, 9,4 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (56 g) potraviny Rybí jikry?
4 porce (56 g) potraviny Rybí jikry obsahuje 80 kcal, 13 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rybí jikry?
50 g potraviny Rybí jikry obsahuje 72 kcal, 11 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rybí jikry?
150 g potraviny Rybí jikry obsahuje 215 kcal, 34 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 9,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175132 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
