Víte, co máte na talíři
Síh
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 134 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,9 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12 µg 60%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Cholin 65 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 26 mg 2%
- Železo 0,37 mg 2%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 270 mg 22%
- Draslík 317 mg 7%
- Zinek 0,99 mg 9%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 19 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porce | 85 g | 114 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 2 porce | 170 g | 228 | 33 g | 0 g | 10 g |
| ½ porce | 42,5 g | 57 | 8,1 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porce | 255 g | 342 | 49 g | 0 g | 15 g |
| 4 porce | 340 g | 456 | 65 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9,5 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 29 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 48 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Síh velkýpůvodní, syrové114 kcal / 100 g
- Síh jezernísyrový135 kcal / 100 g
- Uzený síhpůvodní, sušené402 kcal / 100 g
- Síh ciscopůvodní, syrový108 kcal / 100 g
- Síh severnídomácí, pečené133 kcal / 100 g
- Síhasyrové115 kcal / 100 g
- Treskasměs druhů, syrový90 kcal / 100 g
- Bílá rybavařená, průměrná114 kcal / 100 g
- Mourol bílýsyrové92 kcal / 100 g
- Uzená bílá ryba smíšených druhů108 kcal / 100 g
Otázky o potravině Síh
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Síh?
100 g potraviny Síh obsahuje 134 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Síh?
1 porce (85 g) potraviny Síh obsahuje 114 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Síh?
2 porce (170 g) potraviny Síh obsahuje 228 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Síh?
½ porce (42,5 g) potraviny Síh obsahuje 57 kcal, 8,1 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Síh?
3 porce (255 g) potraviny Síh obsahuje 342 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Síh?
4 porce (340 g) potraviny Síh obsahuje 456 kcal, 65 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Síh?
50 g potraviny Síh obsahuje 67 kcal, 9,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Síh?
150 g potraviny Síh obsahuje 201 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173711 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
