Víte, co máte na talíři
Síh
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 172 kcal —
- Bílkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,5 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Minerální látky
- Vápník 33 mg 3%
- Železo 0,47 mg 3%
- Hořčík 42 mg 10%
- Fosfor 346 mg 28%
- Draslík 406 mg 9%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porce | 85 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porce | 170 g | 292 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ porce | 42,5 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porce | 255 g | 439 | 62 g | 0 g | 19 g |
| 4 porce | 340 g | 585 | 83 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 49 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 61 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Síh velkýsměs druhů, původní, uzené108 kcal / 100 g
- Síh severnídomácí, pečené133 kcal / 100 g
- Uzený síhpůvodní, sušené402 kcal / 100 g
- Treska bez vousů smíšených druhů, pečené nasucho116 kcal / 100 g
- Okoun smíšené druhyvařené, suchým teplem117 kcal / 100 g
- Sucker bílývařeno, suché teplo119 kcal / 100 g
- Hlava síhapůvodní, pečené147 kcal / 100 g
- Uzená bílá ryba smíšených druhů108 kcal / 100 g
- Cefal bílýpečené nebo grilované119 kcal / 100 g
- Bílá rybavařená, průměrná114 kcal / 100 g
Otázky o potravině Síh
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Síh?
100 g potraviny Síh obsahuje 172 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Síh?
1 porce (85 g) potraviny Síh obsahuje 146 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Síh?
2 porce (170 g) potraviny Síh obsahuje 292 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Síh?
½ porce (42,5 g) potraviny Síh obsahuje 73 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Síh?
3 porce (255 g) potraviny Síh obsahuje 439 kcal, 62 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Síh?
4 porce (340 g) potraviny Síh obsahuje 585 kcal, 83 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Síh?
50 g potraviny Síh obsahuje 86 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Síh?
150 g potraviny Síh obsahuje 258 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174246 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
