Víte, co máte na talíři

síha

Kalorie a nutriční hodnoty

syrové

115
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky3,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 115 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,7 g 5%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 50 mg 2%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 7,5 µg 38%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerální látky

  • Vápník 43 mg 3%
  • Železo 0,44 mg 2%
  • Hořčík 31,5 mg 8%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Draslík 349 mg 7%
  • Zinek 0,77 mg 7%
  • Měď 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 16 µg 29%
  • Jód 12 µg 8%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g11521 g0 g3,7 g
50 g50 g5810 g0 g1,9 g
150 g150 g17331 g0 g5,6 g
200 g200 g23041 g0 g7,4 g
250 g250 g28851 g0 g9,3 g

Otázky o potravině síha

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny síha?

100 g potraviny síha obsahuje 115 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny síha?

50 g potraviny síha obsahuje 58 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny síha?

150 g potraviny síha obsahuje 173 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny síha?

200 g potraviny síha obsahuje 230 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny síha?

250 g potraviny síha obsahuje 288 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,3 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26175 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává