Víte, co máte na talíři
Hejk evropský
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
83
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky1,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 83 kcal —
- Bílkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 98,6 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Kyselina pantothenová (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerální látky
- Vápník 25,3 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 22,9 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 332 mg 7%
- Zinek 0,64 mg 6%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 31,2 µg 57%
- Jód 37,6 µg 25%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 35 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 207 | 44 g | 0 g | 3,4 g |
Podobné potraviny
- Štikozubecsyrový69 kcal / 100 g
- Hejkmořská, obalená (ve vejci a strouhance), smažená na sójovém oleji, nesolená263 kcal / 100 g
- Hejk bílýzmrazené, syrové
- Mladý hejksyrové64 kcal / 100 g
- Filet z hejkamražené, syrové89 kcal / 100 g
- Mladá mořská štikazmrazený, syrový
- Treska jednoskvrnnásyrové77 kcal / 100 g
- Treska bezvousásyrové78 kcal / 100 g
- Síhasyrové115 kcal / 100 g
- Filet ze štikozubceMořská ryba, čerstvá83 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hejk evropský
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hejk evropský?
100 g potraviny Hejk evropský obsahuje 83 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hejk evropský?
50 g potraviny Hejk evropský obsahuje 41 kcal, 8,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hejk evropský?
150 g potraviny Hejk evropský obsahuje 124 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Hejk evropský?
200 g potraviny Hejk evropský obsahuje 165 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Hejk evropský?
250 g potraviny Hejk evropský obsahuje 207 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26044 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
