Víte, co máte na talíři

Merluza evropská

Kalorie a nutriční hodnoty

dušené

112
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Tuky3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 112 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 42%
  • Tuky 3 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 99,2 mg 4%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 7,5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,2 µg 16%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folát (B9) 26,4 µg 7%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%

Minerální látky

  • Vápník 41,8 mg 3%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Hořčík 29,2 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Draslík 290 mg 6%
  • Zinek 0,55 mg 5%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jód 42 µg 28%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g11221 g–3 g
50 g50 g5611 g–1,5 g
150 g150 g16832 g–4,5 g
200 g200 g22442 g–6 g
250 g250 g28053 g–7,5 g

Otázky o potravině Merluza evropská

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Merluza evropská?

100 g potraviny Merluza evropská obsahuje 112 kcal, 21 g bílkovin, – sacharidů a 3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Merluza evropská?

50 g potraviny Merluza evropská obsahuje 56 kcal, 11 g bílkovin, – sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Merluza evropská?

150 g potraviny Merluza evropská obsahuje 168 kcal, 32 g bílkovin, – sacharidů a 4,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Merluza evropská?

200 g potraviny Merluza evropská obsahuje 224 kcal, 42 g bílkovin, – sacharidů a 6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Merluza evropská?

250 g potraviny Merluza evropská obsahuje 280 kcal, 53 g bílkovin, – sacharidů a 7,5 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26120 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává