Víte, co máte na talíři

Filet z hejka

Kalorie a nutriční hodnoty

mražené, syrové

89
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Sacharidy1,7 g
Tuky2,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 89 kcal —
  • Bílkoviny 15 g 30%
  • Sacharidy 1,7 g 1%
  • Tuky 2,4 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 262 mg 11%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Minerální látky

  • Vápník 12,5 mg 1%
  • Železo 0,16 mg 1%
  • Hořčík 36,8 mg 9%
  • Fosfor 39,2 mg 3%
  • Draslík 57,9 mg 1%
  • Zinek 0,13 mg 1%
  • Měď 0,03 mg 3%
  • Selen 32,7 µg 59%
  • Jód 20,3 µg 14%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g8915 g1,7 g2,4 g
50 g50 g447,6 g0,9 g1,2 g
150 g150 g13323 g2,6 g3,6 g
200 g200 g17830 g3,4 g4,8 g
250 g250 g22238 g4,3 g6 g

Otázky o potravině Filet z hejka

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Filet z hejka?

100 g potraviny Filet z hejka obsahuje 89 kcal, 15 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Filet z hejka?

50 g potraviny Filet z hejka obsahuje 44 kcal, 7,6 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Filet z hejka?

150 g potraviny Filet z hejka obsahuje 133 kcal, 23 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 3,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Filet z hejka?

200 g potraviny Filet z hejka obsahuje 178 kcal, 30 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 4,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Filet z hejka?

250 g potraviny Filet z hejka obsahuje 222 kcal, 38 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 6 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26048 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává