Víte, co máte na talíři
Šprot obecný
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
189
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0,6 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 189 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0,6 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 3,3 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
Minerální látky
- Železo 0,59 mg 3%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 230 mg 5%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 10 µg 18%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,9 g | 0,3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 30 g | 0,9 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 40 g | 1,1 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 50 g | 1,4 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Šprotsyrový136 kcal / 100 g
- Šprotysyrové172 kcal / 100 g
- Sardinka obecnásyrové160 kcal / 100 g
- Huňáček severnísyrový90 kcal / 100 g
- Sleď obecnýsyrový176 kcal / 100 g
- Ústřice evropskásyrové54 kcal / 100 g
- Platýs velkýsyrové89 kcal / 100 g
- Šprot evropskýsyrový85 kcal / 100 g
- Síhasyrové115 kcal / 100 g
- Hejk evropskýsyrové83 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šprot obecný
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šprot obecný?
100 g potraviny Šprot obecný obsahuje 189 kcal, 20 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šprot obecný?
50 g potraviny Šprot obecný obsahuje 95 kcal, 9,9 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šprot obecný?
150 g potraviny Šprot obecný obsahuje 284 kcal, 30 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Šprot obecný?
200 g potraviny Šprot obecný obsahuje 378 kcal, 40 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Šprot obecný?
250 g potraviny Šprot obecný obsahuje 473 kcal, 50 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 30 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26173 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
