Víte, co máte na talíři
Šprot
Kalorie a nutriční hodnoty
syrový
136
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny10 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 136 kcal —
- Bílkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 3,3 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 38 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 150 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 20,3 µg 102%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Cholin 65 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 280 mg 22%
- Železo 0,7 mg 4%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 230 mg 5%
- Zinek 1,6 mg 15%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 10 µg 18%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5,2 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 271 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 339 | 26 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Šprot
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šprot?
100 g potraviny Šprot obsahuje 136 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šprot?
50 g potraviny Šprot obsahuje 68 kcal, 5,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šprot?
150 g potraviny Šprot obsahuje 204 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Šprot?
200 g potraviny Šprot obsahuje 271 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Šprot?
250 g potraviny Šprot obsahuje 339 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 866 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
