Víte, co máte na talíři

Sardinka obecná

Kalorie a nutriční hodnoty

syrové

160
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky9,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 160 kcal —
  • Bílkoviny 20 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 9,2 g 12%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 13%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 101 mg 4%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 2,5 mg 3%
  • Vitamin D 14 µg 70%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 7,6 mg 47%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Folát (B9) 3,2 µg 1%
  • Vitamin B12 8,6 µg 358%

Minerální látky

  • Vápník 57,5 mg 4%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Hořčík 36 mg 9%
  • Fosfor 286 mg 23%
  • Draslík 584 mg 12%
  • Zinek 1,5 mg 14%
  • Měď 0,41 mg 46%
  • Mangan 0,33 mg 14%
  • Selen 52,8 µg 96%
  • Jód 26,8 µg 18%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g16020 g0 g9,2 g
50 g50 g809,8 g0 g4,6 g
150 g150 g24029 g0 g14 g
200 g200 g32039 g0 g18 g
250 g250 g40049 g0 g23 g

Otázky o potravině Sardinka obecná

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sardinka obecná?

100 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 160 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sardinka obecná?

50 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 80 kcal, 9,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sardinka obecná?

150 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 240 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sardinka obecná?

200 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 320 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sardinka obecná?

250 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 400 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26065 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává