Víte, co máte na talíři
Sardinka obecná
Kalorie a nutriční hodnoty
v oleji, konzervované, okapané
217
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy0,3 g
Tuky14 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 217 kcal —
- Bílkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasycené mastné kyseliny 3,1 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 300 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,6 µg 38%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamin B12 13,6 µg 567%
Minerální látky
- Vápník 333 mg 26%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 38,5 mg 9%
- Fosfor 306 mg 24%
- Draslík 368 mg 8%
- Zinek 1,9 mg 17%
- Měď 0,06 mg 7%
- Selen 35 µg 64%
- Jód 80,1 µg 53%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 23 g | 0,3 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0,2 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 35 g | 0,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 47 g | 0,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 58 g | 0,8 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Pilchardv rajčatové omáčce, konzervované, okapané157 kcal / 100 g
- Konzervované sardinkynakládaný v marinádě131 kcal / 100 g
- Sardinkypouze dužina, syrové134 kcal / 100 g
- Sardinky v oleji konzervovanékonzervované v oleji, neodkapané307 kcal / 100 g
- Atlantská sardinkakonzervovaný v oleji, okapané pevné látky s kostmi208 kcal / 100 g
- Ančovička evropskákonzervované v oleji, okapaný podíl210 kcal / 100 g
- Sardinkav oleji, konzervovaná284 kcal / 100 g
- Sardinkový filetmořský, konzervovaný v oleji277 kcal / 100 g
- Sardinkový olejz konzervy900 kcal / 100 g
- Ančovičkakonzervovaná, v oleji, okapaná203 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sardinka obecná
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sardinka obecná?
100 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 217 kcal, 23 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sardinka obecná?
50 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 109 kcal, 12 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sardinka obecná?
150 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 326 kcal, 35 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sardinka obecná?
200 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 434 kcal, 47 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sardinka obecná?
250 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 543 kcal, 58 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 34 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26034 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
