Víte, co máte na talíři
ančovička evropská
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervované v oleji, okapaný podíl
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 210 kcal —
- Bílkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,7 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 3668 mg 159%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 12,1 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 19,9 mg 124%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Cholin 85 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 232 mg 18%
- Železo 4,6 mg 26%
- Hořčík 69 mg 16%
- Fosfor 252 mg 20%
- Draslík 544 mg 12%
- Zinek 2,4 mg 22%
- Měď 0,34 mg 38%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 68,1 µg 124%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porce | 28,4 g | 60 | 8,2 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porce | 56,7 g | 119 | 16 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ porce | 14,2 g | 30 | 4,1 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porce | 85,1 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 porce | 113,4 g | 238 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Ančovičkačerstvá, syrová126 kcal / 100 g
- Ančovičkykonzervované216 kcal / 100 g
- Ančovičky v olejikonzervované, okapané170 kcal / 100 g
- Sardinka obecnáv oleji, konzervované, okapané217 kcal / 100 g
- Filety z ančovičekkonzervované203 kcal / 100 g
- Konzervované sardinkyv oleji, okapané237 kcal / 100 g
- Atlantská sardinkakonzervovaný v oleji, okapané pevné látky s kostmi208 kcal / 100 g
- Ústřice evropskáv oleji, konzervovaná, okapaná87 kcal / 100 g
- Sardinkykonzervované v oleji, okapané206 kcal / 100 g
- Ančovičkové filetysolené, v olivovém oleji, polokonzervované, okapané197 kcal / 100 g
Otázky o potravině ančovička evropská
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny ančovička evropská?
100 g potraviny ančovička evropská obsahuje 210 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny ančovička evropská?
1 porce (28,4 g) potraviny ančovička evropská obsahuje 60 kcal, 8,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny ančovička evropská?
2 porce (56,7 g) potraviny ančovička evropská obsahuje 119 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny ančovička evropská?
½ porce (14,2 g) potraviny ančovička evropská obsahuje 30 kcal, 4,1 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny ančovička evropská?
3 porce (85,1 g) potraviny ančovička evropská obsahuje 179 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny ančovička evropská?
4 porce (113,4 g) potraviny ančovička evropská obsahuje 238 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny ančovička evropská?
50 g potraviny ančovička evropská obsahuje 105 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny ančovička evropská?
150 g potraviny ančovička evropská obsahuje 315 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174183 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
