Víte, co máte na talíři
Sardinka obecná
Kalorie a nutriční hodnoty
v olivovém oleji, konzervované, okapané
224
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy0,1 g
Tuky15 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 224 kcal —
- Bílkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Nasycené mastné kyseliny 3,1 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 291 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10,3 µg 52%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Vitamin B12 20 µg 833%
Minerální látky
- Vápník 432 mg 33%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 44 mg 10%
- Fosfor 457 mg 37%
- Draslík 412 mg 9%
- Zinek 1,8 mg 16%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 42,3 µg 77%
- Jód 21,2 µg 14%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 35 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 47 g | 0,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 58 g | 0,3 g | 36 g |
Podobné potraviny
- Konzervované sardinkynakládaný v marinádě131 kcal / 100 g
- Sardinkypouze dužina, syrové134 kcal / 100 g
- Pilchardv rajčatové omáčce, konzervované, okapané157 kcal / 100 g
- Sardinky v konzervě v olivovém oleji okapanév konzervě v olivovém oleji, okapané220 kcal / 100 g
- Ančovička evropskákonzervované v olivovém oleji, okapaný podíl210 kcal / 100 g
- Atlantská sardinkakonzervovaný v oleji, okapané pevné látky s kostmi208 kcal / 100 g
- Sardinkamořská, vařená, okapaná, bez oleje, nesolená121 kcal / 100 g
- Sardinkový filetmořský, konzervovaný v oleji277 kcal / 100 g
- Ančovičkakonzervovaná, v oleji, okapaná203 kcal / 100 g
- Ústřice evropskáv oleji, konzervovaná, okapaná87 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sardinka obecná
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sardinka obecná?
100 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 224 kcal, 23 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sardinka obecná?
50 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 112 kcal, 12 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sardinka obecná?
150 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 336 kcal, 35 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sardinka obecná?
200 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 448 kcal, 47 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sardinka obecná?
250 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 560 kcal, 58 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 36 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26040 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
