Víte, co máte na talíři
Sardinka obecná
Kalorie a nutriční hodnoty
v rajské omáčce, v konzervě, okapané
194
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy1,8 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 194 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 1,8 g 1%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 3 g 15%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 280 mg 12%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,5 µg 63%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamin B12 9,9 µg 412%
Minerální látky
- Vápník 378 mg 29%
- Železo 2,6 mg 14%
- Hořčík 32,5 mg 8%
- Fosfor 352 mg 28%
- Draslík 393 mg 8%
- Zinek 1,8 mg 16%
- Měď 0,2 mg 22%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 37,7 µg 69%
- Jód 45,1 µg 30%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 1,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 2,7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 3,7 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 51 g | 4,6 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Pilchardv rajčatové omáčce, konzervované, okapané157 kcal / 100 g
- Sardinkypouze dužina, syrové134 kcal / 100 g
- Sardinkamořská, konzervovaná v rajčatové omáčce211 kcal / 100 g
- Konzervované sardinkynakládaný v marinádě131 kcal / 100 g
- Sardinky v rajčatové omáčce konzervovanékonzervované v rajčatové omáčce, neodkapané174 kcal / 100 g
- Tichomořská sardinkakonzervováno v rajské omáčce, okapané s kostmi185 kcal / 100 g
- Sardinkové filetymořská, konzervovaná v kořeněné rajčatové omáčce150 kcal / 100 g
- Sardinka v rajčatové omáčcekonzervované156 kcal / 100 g
- Ančovička evropskákonzervované v oleji, okapaný podíl210 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sardinka obecná
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sardinka obecná?
100 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 194 kcal, 20 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sardinka obecná?
50 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 97 kcal, 10 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sardinka obecná?
150 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 291 kcal, 30 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sardinka obecná?
200 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 388 kcal, 40 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sardinka obecná?
250 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 485 kcal, 51 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 29 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26035 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
