Víte, co máte na talíři
Sardinka obecná
Kalorie a nutriční hodnoty
filety bez kostí, v olivovém oleji, konzervované, okapané
202
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy1,2 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 202 kcal —
- Bílkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 1,2 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 282 mg 12%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin D 7,4 µg 37%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Vitamin B12 13,6 µg 567%
Minerální látky
- Vápník 108 mg 8%
- Železo 2,3 mg 13%
- Hořčík 37 mg 9%
- Fosfor 262 mg 21%
- Draslík 357 mg 8%
- Zinek 2 mg 18%
- Měď 0,1 mg 11%
- Selen 46 µg 84%
- Jód 40 µg 27%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 23 g | 1,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 35 g | 1,7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 46 g | 2,3 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 58 g | 2,9 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Konzervované sardinkynakládaný v marinádě131 kcal / 100 g
- Sardinkypouze dužina, syrové134 kcal / 100 g
- Sardinky v konzervě v olivovém oleji okapanév konzervě v olivovém oleji, okapané220 kcal / 100 g
- Pilchardv rajčatové omáčce, konzervované, okapané157 kcal / 100 g
- Sardinkový filetmořský, konzervovaný v oleji277 kcal / 100 g
- Atlantská sardinkakonzervovaný v oleji, okapané pevné látky s kostmi208 kcal / 100 g
- Ančovička evropskákonzervované v olivovém oleji, okapaný podíl210 kcal / 100 g
- Filet ze sardinekmořská, s cibulí a bobkovým listem, konzervovaná v oleji152 kcal / 100 g
- Sardinkové filetymořská, konzervovaná v kořeněné rajčatové omáčce150 kcal / 100 g
- Sardinkav oleji, konzervovaná284 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sardinka obecná
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sardinka obecná?
100 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 202 kcal, 23 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sardinka obecná?
50 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 101 kcal, 12 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sardinka obecná?
150 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 303 kcal, 35 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sardinka obecná?
200 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 404 kcal, 46 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sardinka obecná?
250 g potraviny Sardinka obecná obsahuje 505 kcal, 58 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 29 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26231 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
