Víte, co máte na talíři
Konzervované sardinky
Kalorie a nutriční hodnoty
nakládaný v marinádě
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 131 kcal —
- Bílkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 0,8 g 0%
- Tuky 7,5 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 15 g | 0,8 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 7,5 g | 0,4 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 23 g | 1,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 30 g | 1,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 38 g | 2 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Sardinkana mřížce
- Sardinkykonzervované ve vodě, okapané156 kcal / 100 g
- Sardinka v rajčatové omáčcekonzervované156 kcal / 100 g
- Atlantská sardinkakonzervovaný v oleji, okapané pevné látky s kostmi208 kcal / 100 g
- Makrelakonzervováno, nakládané
- Sardinky v oleji konzervovanékonzervované v oleji, neodkapané307 kcal / 100 g
- Nakládaný tuňák101 kcal / 100 g
- Konzervovaný losostinned146 kcal / 100 g
- Konzervovaný rakkonzervovaný71 kcal / 100 g
- Mlžikonzervované80 kcal / 100 g
Otázky o potravině Konzervované sardinky
Musí se konzervované sardinky před jídlem tepelně upravit?
Ne, při konzervování se tepelně zpracují, takže je můžeš jíst rovnou z konzervy. Stačí je okapat, případně odstranit páteř nebo větší kosti.
Jak použít konzervované sardinky na topinky?
Rozmačkej je vidličkou s trochou citronové šťávy, černým pepřem a nasekanou petrželí. Namaž směs na opečený chléb; dobře se hodí i plátky rajčat nebo cibule.
Co se hodí ke konzervovaným sardinkám?
Jejich výrazná slaná chuť ladí s citronem, kapary, olivami, rajčaty a čerstvými bylinkami. Přidej je do těstovin, bramborového salátu nebo na pizzu až ke konci přípravy.
Jak dlouho vydrží konzervované sardinky po otevření?
Zbytek přendej z otevřené konzervy do uzavíratelné nádoby, ulož do lednice a spotřebuj do dvou dnů. Nenechávej je v otevřené plechovce ani dlouho stát při pokojové teplotě.
Dají se kosti v konzervovaných sardinkách jíst?
Ano. Při konzervování změknou, takže drobné kosti můžeš sníst spolu s rybou; pokud ti vadí jejich struktura, páteř snadno vytáhneš prsty nebo vidličkou.
Jak se konzervované sardinky liší od sardinek v oleji?
Záleží na nálevu: sardinky v oleji konzervované mají 307 kcal a 26,6 g tuku na 100 g, zatímco sardinky ve vodě konzervované 170 kcal a 9,1 g tuku. Olej můžeš před podáváním slít.
Je potřeba olej z konzervovaných sardinek slít?
Není, záleží na použití. Olej ze sardinek v něm konzervovaných se hodí do těstovin nebo na zálivku; na topinky či do salátu můžeš rybu nejdřív nechat okapat.
Zdroj: BEDCA (Spain) 2633 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
