Víte, co máte na talíři

sleďové jikry

Kalorie a nutriční hodnoty

původní, tichomořský, syrový

74
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,6 g
Sacharidy4,5 g
Tuky1,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 74 kcal —
  • Bílkoviny 9,6 g 19%
  • Sacharidy 4,5 g 2%
  • Tuky 1,9 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
  • Sodík 61 mg 3%
  • Cholesterol 40 mg 13%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%

Minerální látky

  • Vápník 19 mg 1%
  • Železo 2,7 mg 15%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g749,6 g4,5 g1,9 g
50 g50 g374,8 g2,2 g1 g
150 g150 g11114 g6,7 g2,9 g
200 g200 g14819 g8,9 g3,9 g
250 g250 g18524 g11 g4,8 g

Otázky o potravině sleďové jikry

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny sleďové jikry?

100 g potraviny sleďové jikry obsahuje 74 kcal, 9,6 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 1,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny sleďové jikry?

50 g potraviny sleďové jikry obsahuje 37 kcal, 4,8 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny sleďové jikry?

150 g potraviny sleďové jikry obsahuje 111 kcal, 14 g bílkovin, 6,7 g sacharidů a 2,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny sleďové jikry?

200 g potraviny sleďové jikry obsahuje 148 kcal, 19 g bílkovin, 8,9 g sacharidů a 3,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny sleďové jikry?

250 g potraviny sleďové jikry obsahuje 185 kcal, 24 g bílkovin, 11 g sacharidů a 4,8 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 5886 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává