Víte, co máte na talíři
Tichomořský sleď
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 195 kcal —
- Bílkoviny 16 g 33%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasycené mastné kyseliny 3,3 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 74 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 10 µg 417%
Minerální látky
- Vápník 83 mg 6%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 32 mg 8%
- Fosfor 228 mg 18%
- Draslík 423 mg 9%
- Zinek 0,53 mg 5%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 16 g | 0 g | 14 g |
| 1 porce | 85 g | 166 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 2 porce | 170 g | 332 | 28 g | 0 g | 24 g |
| ½ porce | 42,5 g | 83 | 7 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porce | 255 g | 497 | 42 g | 0 g | 35 g |
| 4 porce | 340 g | 663 | 56 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8,2 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 33 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 41 g | 0 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Sleď obecnýsyrové158 kcal / 100 g
- Sleďové jikrypůvodní, tichomořský, syrový74 kcal / 100 g
- Treska tichomořskávařená84 kcal / 100 g
- Sleďsyrový190 kcal / 100 g
- Tichomořské sleďové jikryobyčejný, aljašský domorodec74 kcal / 100 g
- Ústřice tichomořskásyrové81 kcal / 100 g
- Baltický sleďsyrové108 kcal / 100 g
- Okounik tichomořskýsměs druhů, syrové90 kcal / 100 g
- Jikry ze sledě na obří řasepůvodní, tichomořský63 kcal / 100 g
- Jikry ze sleděměkké, syrové91 kcal / 100 g
Otázky o potravině Tichomořský sleď
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tichomořský sleď?
100 g potraviny Tichomořský sleď obsahuje 195 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Tichomořský sleď?
1 porce (85 g) potraviny Tichomořský sleď obsahuje 166 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Tichomořský sleď?
2 porce (170 g) potraviny Tichomořský sleď obsahuje 332 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Tichomořský sleď?
½ porce (42,5 g) potraviny Tichomořský sleď obsahuje 83 kcal, 7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Tichomořský sleď?
3 porce (255 g) potraviny Tichomořský sleď obsahuje 497 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Tichomořský sleď?
4 porce (340 g) potraviny Tichomořský sleď obsahuje 663 kcal, 56 g bílkovin, 0 g sacharidů a 47 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tichomořský sleď?
50 g potraviny Tichomořský sleď obsahuje 98 kcal, 8,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tichomořský sleď?
150 g potraviny Tichomořský sleď obsahuje 293 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3018 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
