Víte, co máte na talíři
Sleď tichomořský
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 250 kcal —
- Bílkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasycené mastné kyseliny 4,2 g 21%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 95 mg 4%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 9,6 µg 401%
Minerální látky
- Vápník 106 mg 8%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 41 mg 10%
- Fosfor 292 mg 23%
- Draslík 542 mg 12%
- Zinek 0,68 mg 6%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 1 porce | 144 g | 360 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 2 porce | 288 g | 720 | 61 g | 0 g | 51 g |
| ½ porce | 72 g | 180 | 15 g | 0 g | 13 g |
| 3 porce | 432 g | 1080 | 91 g | 0 g | 77 g |
| 4 porce | 576 g | 1440 | 121 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 42 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 53 g | 0 g | 45 g |
Podobné potraviny
- Sleď obecnýsyrové158 kcal / 100 g
- Sleď obecnýpečený nebo grilovaný203 kcal / 100 g
- Tichomořské sleďové jikrysušený, aljašský domorodec312 kcal / 100 g
- Sleďové jikrypůvodní, tichomořský, sušený312 kcal / 100 g
- Treska tichomořskávařená84 kcal / 100 g
- Ústřice tichomořskávařeno, vlhké teplo163 kcal / 100 g
- Okounik tichomořskýsměs druhů, vařeno, suché teplo109 kcal / 100 g
- Tichomořská sardinkakonzervováno v rajské omáčce, okapané pevné podíly s kostmi185 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sleď tichomořský
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sleď tichomořský?
100 g potraviny Sleď tichomořský obsahuje 250 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (144 g) potraviny Sleď tichomořský?
1 porce (144 g) potraviny Sleď tichomořský obsahuje 360 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (288 g) potraviny Sleď tichomořský?
2 porce (288 g) potraviny Sleď tichomořský obsahuje 720 kcal, 61 g bílkovin, 0 g sacharidů a 51 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (72 g) potraviny Sleď tichomořský?
½ porce (72 g) potraviny Sleď tichomořský obsahuje 180 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (432 g) potraviny Sleď tichomořský?
3 porce (432 g) potraviny Sleď tichomořský obsahuje 1080 kcal, 91 g bílkovin, 0 g sacharidů a 77 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (576 g) potraviny Sleď tichomořský?
4 porce (576 g) potraviny Sleď tichomořský obsahuje 1440 kcal, 121 g bílkovin, 0 g sacharidů a 103 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sleď tichomořský?
50 g potraviny Sleď tichomořský obsahuje 125 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sleď tichomořský?
150 g potraviny Sleď tichomořský obsahuje 375 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174233 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
