Víte, co máte na talíři
Rybí jikry
Kalorie a nutriční hodnoty
směs druhů, vařené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 204 kcal —
- Bílkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 1,9 g 1%
- Tuky 8,2 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 117 mg 5%
- Cholesterol 479 mg 160%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 16,4 mg 18%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,95 mg 73%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 11,5 µg 481%
Minerální látky
- Vápník 28 mg 2%
- Železo 0,77 mg 4%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 515 mg 41%
- Draslík 283 mg 6%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 51,7 µg 94%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 1,9 g | 8,2 g |
| 1 porce | 28,4 g | 58 | 8,1 g | 0,5 g | 2,3 g |
| 2 porce | 56,7 g | 116 | 16 g | 1,1 g | 4,7 g |
| ½ porce | 14,2 g | 29 | 4,1 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 3 porce | 85,1 g | 174 | 24 g | 1,6 g | 7 g |
| 4 porce | 113,4 g | 231 | 33 g | 2,2 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 3,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 4,8 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Barvené rybí jikry126 kcal / 100 g
- Tresčí jikrysyrové122 kcal / 100 g
- Jesetersměs druhů, vařené, suché teplo135 kcal / 100 g
- Jikry z bělicepůvodní, pečené276 kcal / 100 g
- Okoun smíšené druhyvařené, suchým teplem117 kcal / 100 g
- Síhvařené, suché teplo172 kcal / 100 g
- Treska bez vousů smíšených druhů, pečené nasucho116 kcal / 100 g
- Pstruhsměs druhů, vařený, suchým teplem190 kcal / 100 g
- Jikry ze sleděměkké, syrové91 kcal / 100 g
- Úhoř smíšených druhůvařeno, suché teplo236 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rybí jikry
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rybí jikry?
100 g potraviny Rybí jikry obsahuje 204 kcal, 29 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Rybí jikry?
1 porce (28,4 g) potraviny Rybí jikry obsahuje 58 kcal, 8,1 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Rybí jikry?
2 porce (56,7 g) potraviny Rybí jikry obsahuje 116 kcal, 16 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Rybí jikry?
½ porce (14,2 g) potraviny Rybí jikry obsahuje 29 kcal, 4,1 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Rybí jikry?
3 porce (85,1 g) potraviny Rybí jikry obsahuje 174 kcal, 24 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Rybí jikry?
4 porce (113,4 g) potraviny Rybí jikry obsahuje 231 kcal, 33 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 9,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rybí jikry?
50 g potraviny Rybí jikry obsahuje 102 kcal, 14 g bílkovin, 1 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rybí jikry?
150 g potraviny Rybí jikry obsahuje 306 kcal, 43 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174239 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
