Víte, co máte na talíři

Kapr

Kalorie a nutriční hodnoty

syrový, z akvakultury

114
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky4,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 114 kcal —
  • Bílkoviny 18 g 35%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,8 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 30,6 mg 1%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 3,5 µg 0%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 3,8 µg 19%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 3,2 µg 132%

Minerální látky

  • Vápník 29,2 mg 2%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Hořčík 23,7 mg 6%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Draslík 310 mg 7%
  • Zinek 0,58 mg 5%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jód 18,3 µg 12%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g11418 g0 g4,8 g
50 g50 g578,9 g0 g2,4 g
150 g150 g17127 g0 g7,1 g
200 g200 g22835 g0 g9,5 g
250 g250 g28544 g0 g12 g

Otázky o potravině Kapr

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kapr?

100 g potraviny Kapr obsahuje 114 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kapr?

50 g potraviny Kapr obsahuje 57 kcal, 8,9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kapr?

150 g potraviny Kapr obsahuje 171 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kapr?

200 g potraviny Kapr obsahuje 228 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kapr?

250 g potraviny Kapr obsahuje 285 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 27003 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává