Víte, co máte na talíři
Kapr
Kalorie a nutriční hodnoty
vařeno, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 162 kcal —
- Bílkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,2 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 63 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Minerální látky
- Vápník 52 mg 4%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 531 mg 42%
- Draslík 427 mg 9%
- Zinek 1,9 mg 17%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porce | 85 g | 138 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porce | 170 g | 275 | 39 g | 0 g | 12 g |
| ½ porce | 42,5 g | 69 | 9,7 g | 0 g | 3 g |
| 3 porce | 255 g | 413 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 4 porce | 340 g | 551 | 78 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 57 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Tilapievařené, suché teplo128 kcal / 100 g
- Mořan šediv½vařen½, suché teplo135 kcal / 100 g
- Pstruhsměs druhů, vařený, suchým teplem190 kcal / 100 g
- Spotvařené, sušené teplo158 kcal / 100 g
- Ovčí hlavavařené, suché teplo126 kcal / 100 g
- Mníkvařené, suché teplo111 kcal / 100 g
- Chňapalsměs druhů, vařené, sušené teplo128 kcal / 100 g
- Krevetyvařeno99 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kapr
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kapr?
100 g potraviny Kapr obsahuje 162 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Kapr?
1 porce (85 g) potraviny Kapr obsahuje 138 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Kapr?
2 porce (170 g) potraviny Kapr obsahuje 275 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Kapr?
½ porce (42,5 g) potraviny Kapr obsahuje 69 kcal, 9,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Kapr?
3 porce (255 g) potraviny Kapr obsahuje 413 kcal, 58 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Kapr?
4 porce (340 g) potraviny Kapr obsahuje 551 kcal, 78 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kapr?
50 g potraviny Kapr obsahuje 81 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kapr?
150 g potraviny Kapr obsahuje 243 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174185 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
