Víte, co máte na talíři
Tilapie
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 128 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,7 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,7 µg 19%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Cholin 51,3 mg 9%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 0,69 mg 4%
- Hořčík 34 mg 8%
- Fosfor 204 mg 16%
- Draslík 380 mg 8%
- Zinek 0,41 mg 4%
- Měď 0,08 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 54,4 µg 99%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porce | 87 g | 111 | 23 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porce | 174 g | 223 | 46 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ porce | 43,5 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porce | 261 g | 334 | 68 g | 0 g | 6,9 g |
| 4 porce | 348 g | 445 | 91 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 39 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 52 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 65 g | 0 g | 6,6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Tilapie
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tilapie?
100 g potraviny Tilapie obsahuje 128 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (87 g) potraviny Tilapie?
1 porce (87 g) potraviny Tilapie obsahuje 111 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (174 g) potraviny Tilapie?
2 porce (174 g) potraviny Tilapie obsahuje 223 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (43,5 g) potraviny Tilapie?
½ porce (43,5 g) potraviny Tilapie obsahuje 56 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (261 g) potraviny Tilapie?
3 porce (261 g) potraviny Tilapie obsahuje 334 kcal, 68 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (348 g) potraviny Tilapie?
4 porce (348 g) potraviny Tilapie obsahuje 445 kcal, 91 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tilapie?
50 g potraviny Tilapie obsahuje 64 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tilapie?
150 g potraviny Tilapie obsahuje 192 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175177 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
