Víte, co máte na talíři

Tilápie

Kalorie a nutriční hodnoty

pečené nebo grilované

129
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny26 g
Sacharidy0 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 129 kcal —
  • Bílkoviny 26 g 52%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 56 mg 2%
  • Cholesterol 57 mg 19%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,7 µg 19%
  • Vitamin E 0,79 mg 5%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 78%
  • Cholin 51,3 mg 9%

Minerální látky

  • Vápník 14 mg 1%
  • Železo 0,69 mg 4%
  • Hořčík 34 mg 8%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Draslík 380 mg 8%
  • Zinek 0,41 mg 4%
  • Měď 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 54,4 µg 99%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g12926 g0 g2,7 g
50 g50 g6513 g0 g1,3 g
150 g150 g19439 g0 g4 g
200 g200 g25852 g0 g5,3 g
250 g250 g32365 g0 g6,6 g

Otázky o potravině Tilápie

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tilápie?

100 g potraviny Tilápie obsahuje 129 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tilápie?

50 g potraviny Tilápie obsahuje 65 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tilápie?

150 g potraviny Tilápie obsahuje 194 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tilápie?

200 g potraviny Tilápie obsahuje 258 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tilápie?

250 g potraviny Tilápie obsahuje 323 kcal, 65 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,6 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 5967 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává