Víte, co máte na talíři
Spot
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, sušené teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 158 kcal —
- Bílkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 37 mg 2%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 0,41 mg 2%
- Hořčík 54 mg 13%
- Fosfor 238 mg 19%
- Draslík 636 mg 14%
- Zinek 0,65 mg 6%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porce | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porce | 100 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porce | 25 g | 40 | 5,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porce | 150 g | 237 | 36 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porce | 200 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Mořan šediv½vařen½, suché teplo135 kcal / 100 g
- Pstruh mořskýsměs druhů, vařené, suché teplo133 kcal / 100 g
- Pstruhsměs druhů, vařený, suchým teplem190 kcal / 100 g
- Mečounvařeno, suché teplo172 kcal / 100 g
- Kaprvařeno, suché teplo162 kcal / 100 g
- Treska skvrnitávařené, suché teplo90 kcal / 100 g
- Pruhovaný okounvařené, suché teplo124 kcal / 100 g
Otázky o potravině Spot
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Spot?
100 g potraviny Spot obsahuje 158 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (50 g) potraviny Spot?
1 porce (50 g) potraviny Spot obsahuje 79 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (100 g) potraviny Spot?
2 porce (100 g) potraviny Spot obsahuje 158 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (25 g) potraviny Spot?
½ porce (25 g) potraviny Spot obsahuje 40 kcal, 5,9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (150 g) potraviny Spot?
3 porce (150 g) potraviny Spot obsahuje 237 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (200 g) potraviny Spot?
4 porce (200 g) potraviny Spot obsahuje 316 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Spot?
250 g potraviny Spot obsahuje 395 kcal, 59 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174244 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
