Víte, co máte na talíři
Spot
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 123 kcal —
- Bílkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,9 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 29 mg 1%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 0,32 mg 2%
- Hořčík 42 mg 10%
- Fosfor 186 mg 15%
- Draslík 496 mg 11%
- Zinek 0,51 mg 5%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 19 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porce | 64 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porce | 128 g | 157 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porce | 32 g | 39 | 5,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porce | 192 g | 236 | 36 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porce | 256 g | 315 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,3 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 28 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 37 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 46 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Spot
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Spot?
100 g potraviny Spot obsahuje 123 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (64 g) potraviny Spot?
1 porce (64 g) potraviny Spot obsahuje 79 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (128 g) potraviny Spot?
2 porce (128 g) potraviny Spot obsahuje 157 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (32 g) potraviny Spot?
½ porce (32 g) potraviny Spot obsahuje 39 kcal, 5,9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (192 g) potraviny Spot?
3 porce (192 g) potraviny Spot obsahuje 236 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (256 g) potraviny Spot?
4 porce (256 g) potraviny Spot obsahuje 315 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Spot?
50 g potraviny Spot obsahuje 62 kcal, 9,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Spot?
150 g potraviny Spot obsahuje 185 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173700 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
