Víte, co máte na talíři
Langusta
Kalorie a nutriční hodnoty
smíšené druhy, vařené, vlhké teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 143 kcal —
- Bílkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 3,1 g 1%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 227 mg 10%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 4 µg 168%
Minerální látky
- Vápník 63 mg 5%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 51 mg 12%
- Fosfor 229 mg 18%
- Draslík 208 mg 4%
- Zinek 7,3 mg 66%
- Měď 0,42 mg 46%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 59,2 µg 108%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 1 porce | 85 g | 122 | 22 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 2 porce | 170 g | 243 | 45 g | 5,3 g | 3,3 g |
| ½ porce | 42,5 g | 61 | 11 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 3 porce | 255 g | 365 | 67 g | 8 g | 4,9 g |
| 4 porce | 340 g | 486 | 90 g | 11 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7,8 g | 4,9 g |
Podobné potraviny
- Raksměs druhů, volně žijící, syrové77 kcal / 100 g
- Americký humrseverní, vařený nebo dušený v páře89 kcal / 100 g
- Rak říčnísmíšené druhy, chovaný, vařeno, vlhké teplo87 kcal / 100 g
- Humr severskýsyrové77 kcal / 100 g
- Crusteceans spiny lobster boiled or steamed143 kcal / 100 g
- Říční rakkorýši, říční rak, smíšené druhy, divoké, vařené nebo v páře82 kcal / 100 g
- Humrvařené, váženo s příčkou37 kcal / 100 g
- Hrstkový humrvařený, vařený ve vodě91 kcal / 100 g
- Ropušnicev páře126 kcal / 100 g
- Krevety různých druhůvařené, vlhké teplo (může obsahovat přísady na udržení vlhkosti)119 kcal / 100 g
Otázky o potravině Langusta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Langusta?
100 g potraviny Langusta obsahuje 143 kcal, 26 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Langusta?
1 porce (85 g) potraviny Langusta obsahuje 122 kcal, 22 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Langusta?
2 porce (170 g) potraviny Langusta obsahuje 243 kcal, 45 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Langusta?
½ porce (42,5 g) potraviny Langusta obsahuje 61 kcal, 11 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Langusta?
3 porce (255 g) potraviny Langusta obsahuje 365 kcal, 67 g bílkovin, 8 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Langusta?
4 porce (340 g) potraviny Langusta obsahuje 486 kcal, 90 g bílkovin, 11 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Langusta?
50 g potraviny Langusta obsahuje 72 kcal, 13 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Langusta?
150 g potraviny Langusta obsahuje 215 kcal, 40 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172009 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
