Víte, co máte na talíři
Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 143 kcal —
- Bílkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 3,1 g 1%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 227 mg 10%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 4 µg 168%
Minerální látky
- Vápník 63 mg 5%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 51 mg 12%
- Fosfor 229 mg 18%
- Draslík 208 mg 4%
- Zinek 7,3 mg 66%
- Měď 0,42 mg 46%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 59,2 µg 108%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7,8 g | 4,9 g |
Podobné potraviny
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Spiny lobster/rock lobster/crawfish76 kcal / 100 g
- Spiny lobster/rock lobster/crawfish deep-frozen76 kcal / 100 g
- Langustasmíšené druhy, syrové112 kcal / 100 g
- Crustacean lobster without oil and salt83 kcal / 100 g
- Crustacean lobster92 kcal / 100 g
- Maso z humra nebo rakakoupené, vařené98 kcal / 100 g
Otázky o potravině Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed?
100 g potraviny Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed obsahuje 143 kcal, 26 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed?
50 g potraviny Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed obsahuje 72 kcal, 13 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed?
150 g potraviny Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed obsahuje 215 kcal, 40 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed?
200 g potraviny Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed obsahuje 286 kcal, 53 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed?
250 g potraviny Crusteceans, spiny lobster (crawfish, rock lobster), boiled or steamed obsahuje 358 kcal, 66 g bílkovin, 7,8 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3174 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
