Víte, co máte na talíři

Hlubokomořský rak

Kalorie a nutriční hodnoty

syrový

87
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy1,1 g
Tuky1,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 87 kcal —
  • Bílkoviny 18 g 35%
  • Sacharidy 1,1 g 0%
  • Tuky 1,3 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 180 mg 8%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folát (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 3,5 µg 146%

Minerální látky

  • Vápník 60,6 mg 5%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Hořčík 30,3 mg 7%
  • Fosfor 241 mg 19%
  • Draslík 340 mg 7%
  • Zinek 5,7 mg 52%
  • Měď 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jód 65 µg 43%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g8718 g1,1 g1,3 g
50 g50 g438,9 g0,5 g0,7 g
150 g150 g13027 g1,6 g2 g
200 g200 g17435 g2,1 g2,7 g
250 g250 g21744 g2,7 g3,4 g

Otázky o potravině Hlubokomořský rak

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hlubokomořský rak?

100 g potraviny Hlubokomořský rak obsahuje 87 kcal, 18 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hlubokomořský rak?

50 g potraviny Hlubokomořský rak obsahuje 43 kcal, 8,9 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hlubokomořský rak?

150 g potraviny Hlubokomořský rak obsahuje 130 kcal, 27 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Hlubokomořský rak?

200 g potraviny Hlubokomořský rak obsahuje 174 kcal, 35 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Hlubokomořský rak?

250 g potraviny Hlubokomořský rak obsahuje 217 kcal, 44 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 3,4 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 10015 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává