Víte, co máte na talíři
Mečoun
Kalorie a nutriční hodnoty
vařeno, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 172 kcal —
- Bílkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,9 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 1,9 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 97 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 16,6 µg 83%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Cholin 77,5 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 0,45 mg 3%
- Hořčík 35 mg 8%
- Fosfor 304 mg 24%
- Draslík 499 mg 11%
- Zinek 0,78 mg 7%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 68,5 µg 125%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porce | 85 g | 146 | 20 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porce | 170 g | 292 | 40 g | 0 g | 14 g |
| ½ porce | 42,5 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porce | 255 g | 439 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 4 porce | 340 g | 585 | 80 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 47 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 59 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Grilovaná mečoungrilovaná147 kcal / 100 g
- Španělská makrelavařené, suché teplo158 kcal / 100 g
- Makrela kráľovskávařené, suché teplo134 kcal / 100 g
- Mahimahivařené, suché teplo109 kcal / 100 g
- Jesetersměs druhů, vařené, suché teplo135 kcal / 100 g
- Sablefishvařeno, suché teplo250 kcal / 100 g
- Spotvařené, sušené teplo158 kcal / 100 g
- Máslová rybavařeno, suché teplo187 kcal / 100 g
- Roláda z mečounasmažená173 kcal / 100 g
- Sucker bílývařeno, suché teplo119 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mečoun
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mečoun?
100 g potraviny Mečoun obsahuje 172 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Mečoun?
1 porce (85 g) potraviny Mečoun obsahuje 146 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Mečoun?
2 porce (170 g) potraviny Mečoun obsahuje 292 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Mečoun?
½ porce (42,5 g) potraviny Mečoun obsahuje 73 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Mečoun?
3 porce (255 g) potraviny Mečoun obsahuje 439 kcal, 60 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Mečoun?
4 porce (340 g) potraviny Mečoun obsahuje 585 kcal, 80 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mečoun?
50 g potraviny Mečoun obsahuje 86 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mečoun?
150 g potraviny Mečoun obsahuje 258 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173704 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
