Víte, co máte na talíři
Sablefish
Kalorie a nutriční hodnoty
vařeno, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 250 kcal —
- Bílkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 20 g 25%
- Nasycené mastné kyseliny 4,1 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 72 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Minerální látky
- Vápník 45 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 71 mg 17%
- Fosfor 215 mg 17%
- Draslík 459 mg 10%
- Zinek 0,41 mg 4%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 porce | 85 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 2 porce | 170 g | 425 | 29 g | 0 g | 33 g |
| ½ porce | 42,5 g | 106 | 7,3 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 porce | 255 g | 638 | 44 g | 0 g | 50 g |
| 4 porce | 340 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,6 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 34 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 43 g | 0 g | 49 g |
Podobné potraviny
- Uzený sablefishuzené257 kcal / 100 g
- Uzená uhlice černáčerná treska, uzené257 kcal / 100 g
- Máslová rybavařeno, suché teplo187 kcal / 100 g
- Lingcodvařený, připravený suchým teplem109 kcal / 100 g
- Mečounvařeno, suché teplo172 kcal / 100 g
- Treska tichomořskávařená84 kcal / 100 g
- Treska obecná atlantskávařeno, sušené teplem105 kcal / 100 g
- Halibutatlantický a tichomořský, vařený, suché teplo111 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sablefish
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sablefish?
100 g potraviny Sablefish obsahuje 250 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Sablefish?
1 porce (85 g) potraviny Sablefish obsahuje 213 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Sablefish?
2 porce (170 g) potraviny Sablefish obsahuje 425 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Sablefish?
½ porce (42,5 g) potraviny Sablefish obsahuje 106 kcal, 7,3 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Sablefish?
3 porce (255 g) potraviny Sablefish obsahuje 638 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 50 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Sablefish?
4 porce (340 g) potraviny Sablefish obsahuje 850 kcal, 58 g bílkovin, 0 g sacharidů a 67 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sablefish?
50 g potraviny Sablefish obsahuje 125 kcal, 8,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sablefish?
150 g potraviny Sablefish obsahuje 375 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 29 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174240 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
