Víte, co máte na talíři
Halibut
Kalorie a nutriční hodnoty
atlantický a tichomořský, vařený, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 111 kcal —
- Bílkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 82 mg 4%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,8 µg 29%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Cholin 75,1 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 9 mg 1%
- Železo 0,2 mg 1%
- Hořčík 28 mg 7%
- Fosfor 287 mg 23%
- Draslík 528 mg 11%
- Zinek 0,43 mg 4%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 55,4 µg 101%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porce | 85 g | 94 | 19 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porce | 170 g | 189 | 38 g | 0 g | 2,7 g |
| ½ porce | 42,5 g | 47 | 9,6 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porce | 255 g | 283 | 58 g | 0 g | 4,1 g |
| 4 porce | 340 g | 377 | 77 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4 g |
Podobné potraviny
- Grónský halibutvařený, suché teplo239 kcal / 100 g
- Halibut atlantickýsyrová94 kcal / 100 g
- Halibut divokýsyrový139 kcal / 100 g
- Halibut atlantskýchovný, syrový102 kcal / 100 g
- Uzený halibut204 kcal / 100 g
- Filet z halibutagrilovaný240 kcal / 100 g
- Ploché rybyvařeno, suché teplo86 kcal / 100 g
- Turbot velkývařené, suché teplo122 kcal / 100 g
- Treska skvrnitávařené, suché teplo90 kcal / 100 g
- Plochá rybapečené nebo grilované86 kcal / 100 g
Otázky o potravině Halibut
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Halibut?
100 g potraviny Halibut obsahuje 111 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Halibut?
1 porce (85 g) potraviny Halibut obsahuje 94 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Halibut?
2 porce (170 g) potraviny Halibut obsahuje 189 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Halibut?
½ porce (42,5 g) potraviny Halibut obsahuje 47 kcal, 9,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Halibut?
3 porce (255 g) potraviny Halibut obsahuje 283 kcal, 58 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Halibut?
4 porce (340 g) potraviny Halibut obsahuje 377 kcal, 77 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Halibut?
50 g potraviny Halibut obsahuje 56 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Halibut?
150 g potraviny Halibut obsahuje 167 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174201 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
