Víte, co máte na talíři

Halibut

Kalorie a nutriční hodnoty

vařený, s kůží, původní obyvatel Aljašky

113
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 113 kcal —
  • Bílkoviny 22 g 44%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 86 mg 4%
  • Cholesterol 75 mg 25%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 48 µg 5%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folát (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 2,6 µg 106%

Minerální látky

  • Vápník 33 mg 3%
  • Železo 0,36 mg 2%
  • Hořčík 29 mg 7%
  • Fosfor 275 mg 22%
  • Draslík 501 mg 11%
  • Zinek 0,75 mg 7%
  • Měď 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 60,6 µg 110%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g11322 g0 g2,7 g
50 g50 g5711 g0 g1,4 g
150 g150 g17033 g0 g4,1 g
200 g200 g22644 g0 g5,5 g
250 g250 g28355 g0 g6,8 g

Otázky o potravině Halibut

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Halibut?

100 g potraviny Halibut obsahuje 113 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Halibut?

50 g potraviny Halibut obsahuje 57 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Halibut?

150 g potraviny Halibut obsahuje 170 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Halibut?

200 g potraviny Halibut obsahuje 226 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Halibut?

250 g potraviny Halibut obsahuje 283 kcal, 55 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 169812 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává