Víte, co máte na talíři
Halibut
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze dužina, pošírované, zvážené s kostmi a kůží
142
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy1 g
Tuky5,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 142 kcal —
- Bílkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1 g —
- Sodík 96 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerální látky
- Vápník 54 mg 4%
- Železo 0,5 mg 3%
- Hořčík 28 mg 7%
- Fosfor 230 mg 18%
- Draslík 450 mg 10%
- Zinek 0,5 mg 5%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Jód 44 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 23 g | 1 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 1,5 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 57 g | 2,5 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Halibut bílývařený ve vývaru136 kcal / 100 g
- Halibut atlantickýsyrová94 kcal / 100 g
- Grónský halibutturbot, pečený nebo grilovaný239 kcal / 100 g
- Halibut divokýsyrový139 kcal / 100 g
- Halibut grónskýsyrový178 kcal / 100 g
- Filet z halibutapošírovaný, bez omáčky136 kcal / 100 g
- Turbotpouze dužina, grilované, váženo s kostmi a kůží76 kcal / 100 g
- Platýspouze maso, v páře, váženo s kostmi a kůží57 kcal / 100 g
- Filet z tresky jednoskvrnnépouze maso, pošírované, váženo s kostmi a kůží84 kcal / 100 g
- Platýs obecnýdušený122 kcal / 100 g
Otázky o potravině Halibut
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Halibut?
100 g potraviny Halibut obsahuje 142 kcal, 23 g bílkovin, 1 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Halibut?
50 g potraviny Halibut obsahuje 71 kcal, 11 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Halibut?
150 g potraviny Halibut obsahuje 213 kcal, 34 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Halibut?
200 g potraviny Halibut obsahuje 284 kcal, 45 g bílkovin, 2 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Halibut?
250 g potraviny Halibut obsahuje 355 kcal, 57 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-077 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
