Víte, co máte na talíři
Turbot
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze dužina, grilované, váženo s kostmi a kůží
76
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Sacharidy0 g
Tuky2,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 76 kcal —
- Bílkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 6 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 1,6 mg 92%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 38 mg 3%
- Železo 0,4 mg 2%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 210 mg 4%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,03 mg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,1 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
Podobné potraviny
- Turbot velkývařené, suché teplo122 kcal / 100 g
- Divoký turbotsyrové92 kcal / 100 g
- Halibutgrilované, zvážené s kostmi a kůží95 kcal / 100 g
- Kambaladušený74 kcal / 100 g
- Platýspouze maso, v páře, váženo s kostmi a kůží57 kcal / 100 g
- Filet z kambalyvařený ve vodě bez omáčky67 kcal / 100 g
- Poutníkpouze svalovina, grilované, váženo s kostmi a kůží57 kcal / 100 g
- Kambala velká97 kcal / 100 g
- Filet z mořského jazykapouze maso, grilované, vážené s kůží71 kcal / 100 g
- Cefalgrilované, váženo s kostmi a kůží82 kcal / 100 g
Otázky o potravině Turbot
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Turbot?
100 g potraviny Turbot obsahuje 76 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Turbot?
50 g potraviny Turbot obsahuje 38 kcal, 7,1 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Turbot?
150 g potraviny Turbot obsahuje 114 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Turbot?
200 g potraviny Turbot obsahuje 152 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Turbot?
250 g potraviny Turbot obsahuje 190 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-157 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
