Víte, co máte na talíři

Turbot

Kalorie a nutriční hodnoty

pouze dužina, syrové

95
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 95 kcal —
  • Bílkoviny 18 g 35%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 68 mg 3%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerální látky

  • Vápník 49 mg 4%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Hořčík 48 mg 11%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Draslík 260 mg 6%
  • Zinek 0,2 mg 2%
  • Měď 0,04 mg 4%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g9518 g0 g2,7 g
50 g50 g488,9 g0 g1,4 g
150 g150 g14327 g0 g4,1 g
200 g200 g19035 g0 g5,4 g
250 g250 g23844 g0 g6,8 g

Otázky o potravině Turbot

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Turbot?

100 g potraviny Turbot obsahuje 95 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Turbot?

50 g potraviny Turbot obsahuje 48 kcal, 8,9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Turbot?

150 g potraviny Turbot obsahuje 143 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Turbot?

200 g potraviny Turbot obsahuje 190 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Turbot?

250 g potraviny Turbot obsahuje 238 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 16-155 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává