Víte, co máte na talíři
Turbot velký
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 95 kcal —
- Bílkoviny 16 g 32%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 150 mg 7%
- Cholesterol 48 mg 16%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 0,36 mg 2%
- Hořčík 51 mg 12%
- Fosfor 129 mg 10%
- Draslík 238 mg 5%
- Zinek 0,22 mg 2%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 1 porce | 85 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porce | 170 g | 162 | 27 g | 0 g | 5 g |
| ½ porce | 42,5 g | 40 | 6,8 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porce | 255 g | 242 | 41 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 porce | 340 g | 323 | 55 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 24 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 40 g | 0 g | 7,4 g |
Podobné potraviny
- Turbotsyrové78 kcal / 100 g
- Divoký turbotsyrové92 kcal / 100 g
- Kambala velká97 kcal / 100 g
- Platýs velkýsyrové89 kcal / 100 g
- Grónský halibutturbot, syrový186 kcal / 100 g
- Plochá rybasyrové70 kcal / 100 g
- Halibutatlantský a pacifický, syrový91 kcal / 100 g
- Kambalavařený sůlí137 kcal / 100 g
- Ploché ryby platýzi a mořské jazykysyrové70 kcal / 100 g
- Okoun říčnísyrové85 kcal / 100 g
Otázky o potravině Turbot velký
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Turbot velký?
100 g potraviny Turbot velký obsahuje 95 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Turbot velký?
1 porce (85 g) potraviny Turbot velký obsahuje 81 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Turbot velký?
2 porce (170 g) potraviny Turbot velký obsahuje 162 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Turbot velký?
½ porce (42,5 g) potraviny Turbot velký obsahuje 40 kcal, 6,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Turbot velký?
3 porce (255 g) potraviny Turbot velký obsahuje 242 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Turbot velký?
4 porce (340 g) potraviny Turbot velký obsahuje 323 kcal, 55 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Turbot velký?
50 g potraviny Turbot velký obsahuje 48 kcal, 8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Turbot velký?
150 g potraviny Turbot velký obsahuje 143 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173710 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
