Víte, co máte na talíři
Turbot velký
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 122 kcal —
- Bílkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,8 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 192 mg 8%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
Minerální látky
- Vápník 23 mg 2%
- Železo 0,46 mg 3%
- Hořčík 65 mg 15%
- Fosfor 165 mg 13%
- Draslík 305 mg 6%
- Zinek 0,28 mg 3%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porce | 85 g | 104 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porce | 170 g | 207 | 35 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ porce | 42,5 g | 52 | 8,7 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porce | 255 g | 311 | 53 g | 0 g | 9,6 g |
| 4 porce | 340 g | 415 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 41 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
Podobné potraviny
- Turbotsyrové78 kcal / 100 g
- Kambalasmažený bez tuku (na pánvi)97 kcal / 100 g
- Kambala velkáhluboce zmrazený, smažený bez tuku (na pánvi)97 kcal / 100 g
- Ploché rybyvařeno, suché teplo86 kcal / 100 g
- Halibutatlantický a tichomořský, vařený, suché teplo111 kcal / 100 g
- Grónský halibutvařený, suché teplo239 kcal / 100 g
- Divoký turbotsyrové92 kcal / 100 g
- Plochá rybapečené nebo grilované86 kcal / 100 g
- Láčkovcovitívařené, suché teplo147 kcal / 100 g
- Filet z kambalyvařený ve vodě bez omáčky67 kcal / 100 g
Otázky o potravině Turbot velký
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Turbot velký?
100 g potraviny Turbot velký obsahuje 122 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Turbot velký?
1 porce (85 g) potraviny Turbot velký obsahuje 104 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Turbot velký?
2 porce (170 g) potraviny Turbot velký obsahuje 207 kcal, 35 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Turbot velký?
½ porce (42,5 g) potraviny Turbot velký obsahuje 52 kcal, 8,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Turbot velký?
3 porce (255 g) potraviny Turbot velký obsahuje 311 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Turbot velký?
4 porce (340 g) potraviny Turbot velký obsahuje 415 kcal, 70 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Turbot velký?
50 g potraviny Turbot velký obsahuje 61 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Turbot velký?
150 g potraviny Turbot velký obsahuje 183 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174245 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
