Víte, co máte na talíři

Turbot

Kalorie a nutriční hodnoty

z farmového chovu, syrový

109
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Tuky3,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 109 kcal —
  • Bílkoviny 18 g 37%
  • Tuky 3,9 g 5%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 77,9 mg 3%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 9,6 µg 1%
  • Vitamin D 0,71 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Vitamin B12 1,3 µg 52%

Minerální látky

  • Vápník 10,2 mg 1%
  • Železo 0,16 mg 1%
  • Hořčík 24,9 mg 6%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Draslík 306 mg 7%
  • Zinek 0,65 mg 6%
  • Selen 17,7 µg 32%
  • Jód 24,2 µg 16%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g10918 g–3,9 g
50 g50 g559,2 g–2 g
150 g150 g16428 g–5,9 g
200 g200 g21837 g–7,9 g
250 g250 g27346 g–9,9 g

Otázky o potravině Turbot

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Turbot?

100 g potraviny Turbot obsahuje 109 kcal, 18 g bílkovin, – sacharidů a 3,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Turbot?

50 g potraviny Turbot obsahuje 55 kcal, 9,2 g bílkovin, – sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Turbot?

150 g potraviny Turbot obsahuje 164 kcal, 28 g bílkovin, – sacharidů a 5,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Turbot?

200 g potraviny Turbot obsahuje 218 kcal, 37 g bílkovin, – sacharidů a 7,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Turbot?

250 g potraviny Turbot obsahuje 273 kcal, 46 g bílkovin, – sacharidů a 9,9 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26201 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává